Польза и рекомендации к финской сауне, а также противопоказания. PDF

С древних времён баня известна своими целебными свойствами. Многие пословицы повествуют об этом. Например: « в который день паришься, в тот день не состаришься», «помылся в бане, как сто пудов с себя снял», « жаркий пар любой недуг исцелит», «баня здоровит, разговор веселит» и многие другие.

Известно, что сауна помогает оздоровить организм, укрепить иммунитет и даже избавиться от многих хронических заболеваний. При помощи горячего пара можно значительно облегчить состояние и улучшить работу органов опорно-двигательного аппарата.

Мода на баню никогда не пройдет. Попариться можно в русской бане, в финской сауне или турецкой бане. Выбор за Вами. Давайте рассмотрим одну из типов бань - финскую сауну . Что же представляет собой финская сауна ? Воздух в финской сауне сухой и прогревается до 110 градусов по Цельсию, влажность же его от 5 до 25 %. Такое соотношение температуры и влажности является оптимальной. А так как теплопроводность у сухого воздуха меньше чем у влажного, то находиться в такой сауне можно дольше,чем в русской бане. С давних времён финны считают свою национальную баню священным местом, посещение которой поможет приобрети как физическое, так и духовное здоровье.

Мы занимаемся строительством саун и турецких бань на протяжении более пятнадцати лет, поэтому мы знаем толк в строительстве финских саун не понаслышке. Выполнение всех этапов работ от сметы до сдачи объекта под ключ проходит под профессиональным контролем и надлежащем исполнении.

Польза от финской сауны

Финская сауна оказывает на организм разнообразное положительное действие. Польза от финской сауны огромна. Посещая сауну мы вдыхаем горячий воздух, в результате чего наш организм получает оздоровительный эффект, так как усиливается приток крови к слизистой оболочке дыхательных путей. Альвеолы лёгких очищаются, что особенно полезно для курильщиков. Организм прогревается, улучшается кровообращение в целом всего организма, всех тканей и органов. Усиливаются обменные процессы. Вместе с потом выводятся шлаки, токсины. Улучшается работа сердечно-сосудистой системы, укрепляется иммунитет. Кожа в результате банной процедуры гораздо лучше начинает снабжаться кровью. Эффект – омолаживающий, оздоровляющий, нет угрозы аллергии, которая может возникнуть от некоторых средств косметологии . Финская сауна обеспечит Вам приятную релаксацию и хорошее настроение. При регулярном посещении сауны обменные процессы в вашем организме стабилизируются, уйдёт лишний вес.

Противопоказания финской сауны

Финская сауна имеет противопоказания. Ими являются артериальная гипертония, выраженный атеросклероз, онкология, , склонность к кровотечениям, почечная недостаточность , инфекционные заболевания, ишемическая болезнь сердца и стенокардия, инфекционные заболевания.

Если противопоказаний по здоровью нет, то парьтесь на здоровье. Но соблюдайте несколько небольших правил. Долго в сауне находиться не желательно. Лучше заходы делать чаще, но непродолжительными. И не забудьте шапочку на голову, чтобы не портились волосы.